Hành trình kiểm soát bản thân
Giải phóng tinh thần và làm chủ cuộc sống thông qua rèn luyện thân tâm trí
Hồi phục và làm chủ
cơ thể
Cân bằng và làm chủ
tâm trí
Hài hoà và làm chủ
cảm xúc
Đi cùng hành trình
với những bậc tĩnh lặng nhất thế giới.
Hơn 10 năm kinh nghiệm rèn luyện, cùng với sự tóm lược, đúc kết. Chúng tôi đã xây dựng MỌI THỨ bạn cần để đạt được sự tĩnh lặng nhanh nhất có thể.
Kiểm soát cảm xúc tức giận, xây dựng lối sống lành mạnh, phát triển thân tâm trí, … Tất cả đều gói gọn trong khoá học: 8 tuần nâng cao thân, tâm, trí cùng với PowerUp.
Khi tức giận chúng ta thường mất kiểm soát và trút giận lên người khác, để rồi sau đó lại hối hận về những hành động của mình.
Bạn thường ...
Tức giận
Rất hay cáu gắt, tức giận với người thân của mình: đặc biệt là cha mẹ, con cái. Trong khi với người ngoài thì niềm nở vui tươi.
Khó chịu
Sau khi buông ra những lời khó chịu, bạn cảm thấy hối hận nhưng mỗi lần đụng chuyện đó lần nữa, bạn vẫn tiếp tục hành xử như vậy.
Bất lực
Bất lực với bản thân vì mình thực sự không muốn làm tổn thương gia đình, bạn bè nhưng lại không kiểm soát được điều đó.
Lo âu
Đôi lúc, bạn chỉ muốn thể hiện tình yêu thương của mình, chỉ muốn người khác được tốt lên nhưng cơn tức giận hiện ra và phá toang tất cả.
Để có được sức khỏe tốt, mang lại hạnh phúc thực sự, bình an thực sự cho gia đình, xã hội thì trước hết phải rèn luyện và kiểm soát tâm trí của chính mình.
udOO giúp bạn xây dựng sự điềm tĩnh
thông qua cách nào?
UDOO giúp bạn xây dựng sự ĐIỀM TĨNH thông qua việc kích hoạt 4 TRỤ CỘT NĂNG LƯỢNG
Thể chất
Thân khoẻ thì tâm an. UDOO giúp bạn xây dựng các thói quen thể chất lành mạnh.
Cảm xúc
Nhận diện cảm xúc của bản thân và người khác, là tiền đề để kiểm soát cảm xúc, kết nối với mọi thứ xung quanh.
Trí tuệ
Đạt được sự chú tâm, sự tập trung trong công việc, cuộc sống. Giúp bạn xây dựng niềm tin vào bản thân mình, vào mọi người xung quanh.
Tinh thần
Nhìn thấy giá trị và ý nghĩa của những việc mà mình đang làm, tự tạo động lực, xây dựng sự tự tin, thành tựu cho chính bản thân mình.
udOO kích hoạt 4 trụ cột năng lượng bằng powerup
POWERUP là các thói quen lành mạnh nhất mà UDOO chắt lọc và kiểm chứng để bất cứ ai cũng đạt hiệu quả cao nhất khi thực hành.
Buổi sáng diệu kỳ
Buổi tối tĩnh lặng
Đọc sách
Sức bền thể chất
Sức bền mối quan hệ
Checkin cảm xúc
Sức bền cảm xúc
Nghỉ nghơi như những thiên tài
