Cuộc sống luôn vận động và không ngừng biến đổi. Thay vì chống lại sự thay đổi, người có nội lực vững vàng học cách điều chỉnh bản thân để thích nghi một cách linh hoạt. Thích ứng không có nghĩa là từ bỏ giá trị cốt lõi, mà là biết cách điều hướng năng lượng, tư duy và hành vi để tiếp tục phát triển trong bất kỳ hoàn cảnh nào.