Có phải lãnh đạo và đội ngũ luôn nghĩ rằng hiệu suất nằm ở thời gian và chuyên môn? Sự thật nó đến từ việc quản trị năng lượng, đây chính xác là xu thế và là phương pháp kích hoạt hiệu suất đỉnh cao mà các nhà lãnh đạo xuất sắc nhất đang áp dụng trong các đội nhóm của mình.
Vậy làm thế nào để biết đội nhóm có năng lượng hay không? Làm thế nào “bật” năng lượng cho đội ngũ của chúng ta? Cùng UDOO tìm hiểu về điều này nhé!

1. Năng lượng làm việc trong đội ngũ – yếu tố quyết định hiệu quả công việc

Trong quản trị hiện đại, năng lượng làm việc đã vượt lên trên cả thời gian và kỹ năng – đó là “nguồn lực nội sinh” giúp đội nhóm hoạt động mạnh mẽ và gắn kết hơn. Theo The Guardian, các doanh nghiệp hiện đang chuyển từ quản lý thời gian sang quản lý năng lượng nhân viên, sử dụng dữ liệu để phát hiện dấu hiệu mệt mỏi, disengagement, và can thiệp kịp thời để giữ năng lượng dồi dào .

Lý do năng lượng là yếu tố quyết định:

• Tập trung sâu: hoàn thành công việc hiệu quả hơn khi có trạng thái flow – kết nối giữa tinh thần và thể chất.

• Tinh thần tích cực: khiến mỗi cá nhân chủ động, sáng tạo hơn, góp phần tạo ra văn hóa “muốn làm” chứ không phải “chỉ làm được giao”.

• Giảm burnout: theo Time, những phút nghỉ ngắn giữa giờ giúp cải thiện tâm trạng, năng lượng và giảm stress .

Một số biểu hiện rất rõ ràng là chúng ta thường vô cùng mệt mỏi khi trở về nhà sau 1 ngày làm việc và sợ đến văn phòng. Đa số nhân sự trong đội ngũ sẽ khá năng lượng và tập trung vào buổi sáng nhưng rất uể oải vào giờ chiều. Hoặc đơn giản hơn, chỉ cần gặp sự cố, ngay lập tức mood làm việc sẽ khủng hoảng….

Nhân sự của công ty bạn có bị những dấu hiệu trên không?

Vậy làm sao để đội ngũ luôn tràn đầy năng lượng cho ngày làm việc dài phía trước?

2. Cách để đội ngũ bật mood năng lượng và duy trì năng lượng làm việc ✨

Để “bật” và duy trì mood năng lượng, hãy thiết lập những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả:

Sử dụng bộ thẻ UDOO POWER CARD – tập thay đổi thói quen trong 3 phút

Thẻ nội lực là một công cụ phát triển bản thân được thiết kế để kích hoạt và nâng cao nội lực cá nhân. Mỗi thẻ chứa đựng một thông điệp hoặc hành động cụ thể, giúp bạn tập trung vào mục tiêu và duy trì động lực hàng ngày

Lợi Ích Của Thẻ Nội Lực:

• Tăng Cường Sự Tự Nhận Thức: Giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và những điểm mạnh, điểm yếu của mình.

• Kích Hoạt Động Lực: Cung cấp những lời nhắc nhở tích cực để duy trì tinh thần lạc quan.

• Cải Thiện Hiệu Suất Làm Việc: Giúp bạn tập trung và hoàn thành công việc hiệu quả hơn.

• Phát Triển Kỹ Năng Mềm: Hỗ trợ trong việc rèn luyện kỹ năng giao tiếp, quản lý thời gian và giải quyết vấn đề.

Bộ thẻ nội lực UDOO Power Cards được thiết kế để giúp người dùng “nghĩ khác và sống khác”, từ những hành vi nhỏ đến kết quả lớn, luôn hướng đến mục đích và tràn đầy năng lượng.

|Link bộ thẻ nội lực UDOO tại đây!

Đưa 3 thói quen cốt lỗi vào giờ làm việc của đội ngũ

1.Bình yên với chính mình – check in cảm xúc

Hãy dành ít nhất 5 phút thiền nhẹ hoặc ngồi yên, lắng nghe hơi thở, ghi nhận “Hôm nay mình đang như thế nào?” – vui, stress, hay bất an. Việc này giúp bạn nhận diện cảm xúc, tạm dừng những dòng suy nghĩ cuồng nhiệt và quay về trạng thái an nhiên. Từ đó, bạn có thể tiếp tục với tầm nhìn rõ ràng, tinh thần sảng khoái và năng lượng nội lực mạnh mẽ.

2. Nghỉ ngơi như những thiên tài

Đây là nghệ thuật nghỉ ngơi ngắt quãng là nghệ thuật tái tạo nội lực một cách có chủ đích. Với UDOO Power Cards, bạn không cần nghỉ dài ngày, chỉ cần 3 phút kết nối sâu với chính mình và 15 phút thả lỏng giữa các ca làm việt dài 1 -2h. Đó là cách Einstein tìm lại trực giác, cách Da Vinci nạp lại sáng tạo. Nghỉ đúng giúp bạn không chỉ hồi phục năng lượng, mà còn khơi mở tư duy sâu và sự sáng suốt chiến lược. Vì đôi khi, ý tưởng lớn đến khi bạn dừng lại – không phải khi bạn cố hơn.

3. Hiện Diện Toàn Tâm – làm việc tập trung và hiệu quả

Tình huống dùng: Khi bạn đang làm việc nhưng đầu óc lơ mơ, dễ xao nhãng, hoặc cảm thấy “vô hồn”.
Nội dung gợi mở:

• ✅ Câu hỏi chiêm nghiệm: “Mình đang thật sự có mặt ở đây – hay chỉ đang tồn tại theo quán tính?”

• ✅ Nghi thức: Đặt tay lên ngực – hít thở – lặp lại câu: “Tôi đang ở đây. Ngay lúc này.”

• ✅ Hành động nhỏ: Tắt thiết bị điện tử trong 10 phút – chỉ làm một việc duy nhất bằng sự chú tâm.

 Duy trì kết nối – phản hồi tích cực và công nhận

Theo PMI, việc thiết lập cột mốc nhỏ (mini-milestone), khen thưởng và công khai tiến độ sẽ giúp duy trì tinh thần hứng khởi bền vững. Các hoạt động “Gratitude Day”, “10-second challenge” cũng dễ tổ chức mà đầy tác động tích cực. Hãy vinh danh thành viên vào đầu tuần hoặc cuối các buổi làm việc bằng cách cho đội ngũ thực hành power up lòng biết ơn – tự hào bản thân.

3. Chương trình Wake Up Your Power – máu lửa để đánh thức nội lực 🔥

Để đi từ việc “muốn có mood” đến thực sự khơi dậy nội lực, một chương trình bài bản như Wake Up Your Power là nền tảng vững chắc. Sách giáo trình chương trình này hướng vào khơi dậy sức mạnh nội sinh – “inner power” – bằng cách giúp người tham gia xây dựng nền cảm xúc và tư duy ổn định

Cốt lõi của Wake Up Your Power:

1. Kiến thức về năng lượng và EQ
   Chúng ta sẽ hiểu đúng trước khi thực hành về nguyên lý khoa học, cách thức thực hành được hướng dẫn kỹ thuật kiểm soát cảm xúc, tập trung, tái tạo năng lượng,…

2. Thực hành liên tục trong nhóm nhỏ như một cuộc chơi
   Bạn sẽ cùng đồng đội tham gia vào thửu thách sự bền bỉ và kỉ luật, luôn có phần thưởng dành cho người chiến thắng chính mình.

3. Giao lưu – phản chiếu – khai mở trí tuệ tập thể
   Giúp người lãnh đạo và đội nhóm học cách thấu hiểu nhau, lắng nghe chân thành, xây dựng tư duy tập thể và học hỏi từ chính trải nghiệm của nhau – điều đào tạo truyền thống thiếu sót. (nếu tham gia cùng nhau)

4. Công cụ theo dõi và tái tiếp xúc
   Bộ thẻ UDOO Power card – các video hướng dẫn chi tiết trên skool UDOO sẽ luôn được cung cấp Free cho người tham gia

5. Hiệu ứng lan toả nội lực
   Đội ngũ tham gia chính là sự kích hoạt đồng bộ và cộng hưởng năng lượng cực lớn.

Thông tin chương trình: