/ Hiểu lầm tai hại về cảm xúc khiến bạn không phát triển

Bạn nghĩ cảm xúc quan trọng đến đâu?

Trong thời đại mà hiệu suất và tốc độ là tiêu chí hàng đầu, chúng ta được dạy rất nhiều kỹ năng để đạt mục tiêu, kiểm soát hành vi, điều tiết hình ảnh. Nhưng có một điều quan trọng lại thường bị bỏ quên: cảm xúc.

Cảm xúc không chỉ là “gia vị cuộc sống”, càng không phải thứ nên giấu đi khi bước vào môi trường chuyên nghiệp. Cảm xúc chính là gốc rễ của nội lực – nền tảng của sự bền bỉ, sáng suốt và kết nối thật sự.

Tuy nhiên, rất ít người được dạy cách hiểu và làm việc với cảm xúc của chính mình. Điều này tạo ra những hiểu lầm phổ biến, khiến chúng ta đánh giá thấp hoặc lờ đi vai trò thiết yếu của cảm xúc trong công việc và cuộc sống.

|Tìm hiểu thêm về cảm xúc, thông minh cảm xúc

Hiểu lầm 1: Cảm xúc tiêu cực là điều nên tránh hoặc loại bỏ

Nhiều người tin rằng cảm xúc như tức giận, buồn bã, lo âu, ghen tị là “xấu” và cần được xua đuổi, trấn áp. Họ cố gắng “tích cực hóa” mọi trải nghiệm bằng cách gạt trạng thái qua một bên và tập trung vào hành động.

Nhưng sự thật là: Không có cảm xúc nào là xấu. Mỗi cảm xúc đều mang một thông điệp quý giá từ bên trong:

• Buồn giúp ta nhận ra điều gì thực sự quan trọng.

• Giận giúp ta thiết lập ranh giới lành mạnh.

• Ghen tị giúp ta khám phá mong muốn thật sự của mình.

Việc xua đuổi cảm xúc không khiến chúng biến mất, mà chỉ đẩy chúng vào tiềm thức, nơi chúng tiếp tục ảnh hưởng đến hành vi của ta trong vô thức.

Hiểu lầm 2: Người mạnh mẽ là người kiểm soát được cảm xúc

Trong môi trường doanh nghiệp, hình mẫu lý tưởng thường là người điềm tĩnh, lý trí, không để nó ảnh hưởng đến công việc. Nhiều lãnh đạo cảm thấy mình “không được phép yếu đuối”, và cố gắng kìm nén cảm xúc cá nhân.

|Xem thêm: Nội lực là gì? dấu hiệu nội lực thấp

Nhưng kiểm soát không có nghĩa là kìm nén.
Người mạnh mẽ không phải là người không có cảm xúc, mà là người không bị cảm xúc chi phối một cách vô thức.

Họ không giả vờ như không có cảm xúc. Họ chấp nhận nó, lắng nghe nó, và lựa chọn cách phản hồi một cách có ý thức. Đó là đỉnh cao của tự do nội tâm – một phẩm chất quý hiếm trong thế giới hiện đại đầy biến động.

Hiểu lầm 3: Cảm xúc là chuyện cá nhân – không nên mang vào công việc

“Đi làm là để giải quyết công việc, không phải để thể hiện cảm xúc” – câu nói này tưởng chừng hợp lý, nhưng thực tế lại phản ánh một cái nhìn chưa đầy đủ.

Cảm xúc không nằm ở nhà khi bạn đi làm. Nó theo bạn đến nơi làm việc, ảnh hưởng đến cách bạn phản ứng với áp lực, tương tác với đồng nghiệp, ra quyết định và xây dựng văn hóa đội nhóm.

Một lãnh đạo vô thức với cá nhân sẽ dễ tạo ra môi trường đầy căng thẳng, tránh né và cạnh tranh ngầm. Ngược lại, một lãnh đạo biết kết nối với cảm xúc – cả của bản thân và người khác – sẽ tạo ra một môi trường an toàn, cởi mở và hiệu quả lâu dài.

Vậy làm thế nào để bắt đầu “rèn luyện cảm xúc”?

Để làm chủ cảm xúc, ta không cần trở thành chuyên gia tâm lý. Ta chỉ cần bắt đầu từ việc nhìn nhận nó là một phần tự nhiên và thông minh của con người.

Một công cụ đơn giản nhưng hiệu quả là sử dụng thẻ nội lực UDOO Power Card – một giải pháp giúp bạn dừng lại trong 3 phút, kết nối với cảm xúc thật, và chọn một hành vi phản hồi sáng suốt.

Việc dừng lại để thừa nhận cảm xúc không làm chậm tiến độ, mà giúp bạn tiến xa hơn với sự rõ ràng, vững vàng và tự chủ

Bạn có thể test thử nội lực – chỉ số cảm xúc miễn phí ở đây: Test nội lực

Kết luận

Đây không phải là vật cản đường. Cảm xúc là kim chỉ nam dẫn đường.

Khi ta học cách sống cùng cảm xúc thay vì chống lại nó, ta không chỉ trở thành một con người đầy đủ – mà còn là một người lãnh đạo truyền cảm hứng, có chiều sâu và đáng tin cậy.

Hãy bắt đầu từ một điều nhỏ hôm nay:
👉 Hỏi mình: “Mình đang cảm thấy gì?”
👉 Chọn một lá thẻ nội lực để đồng hành cùng cảm xúc đó.

Cảm xúc là sức mạnh – nếu bạn biết cách lắng nghe.