/ 5 dấu hiệu của trầm cảm có thể khiến bạn sụp đổ hoàn toàn

Làm sao để nhận biết một người đang bị trầm cảm? Những dấu hiệu trầm cảm phổ biến là gì? Trầm cảm là căn bệnh phổ biến trên toàn thế giới

Bệnh được chia làm nhiều mức độ khác nhau, trong đó bệnh trầm cảm mức độ nhẹ có thể được nhận biết sớm để kịp thời cải thiện và ngăn ngừa bệnh tiến triển.

Trầm cảm là gì?

Bệnh trầm cảm (Depression), là bệnh rối loạn tâm trạng thường gặp. Người bệnh thường có tâm trạng buồn bã, có hoặc không kèm theo triệu chứng hay khóc.

Không có động lực, giảm hứng thú trong mọi việc, kể cả những hoạt động nằm trong sở thích trước đây.

Nó ảnh hưởng đến cảm giác, suy nghĩ, hành xử của người bệnh

Khiến cho người bệnh có thể gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống, hay các vấn đề về thể chất và tinh thần.

Tần suất nguy cơ mắc bệnh trầm cảm trong suốt cuộc đời là 15 – 25%. Bệnh có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào và thường phổ biến hơn ở nữ giới hơn nam giới.

Hội chứng này có tỷ lệ cao ở những người ly thân, ly dị, thất nghiệp.

Đây là bệnh cần được quan tâm và điều trị. Ở bệnh nhân trầm cảm nhẹ, bệnh nhân có thể chưa cần phải dùng đến thuốc và tình trạng không quá nguy hiểm.

Nhưng trên hết, người bệnh cần nhận được sự quan tâm của gia đình

Và người thân và cả bác sĩ để hỗ trợ khắc phục tình trạng này, bởi lẽ, chúng có thể tồi tệ hơn rất nhiều nếu không được điều trị.

|Xem thêm: Đối mặt với trầm cảm

5 dấu hiệu phổ biến của trầm cảm

• Tâm trạng chán nản thường xuyên, gần như mỗi ngày.
• Giảm quan tâm hay niềm vui với tất cả hoạt động, hay sở thích.
• Chán ăn, sụt cân hoặc thèm ăn, tăng cân.
• Mất ngủ thường xuyên.
• Kích động hoặc thao tác chậm, phản ứng chậm, nói chậm hơn bình thường.

Nguyên nhân gây ra trầm cảm

Trầm cảm có thể do nhiều nguyên nhân, tuy nhiên thường do các nguyên nhân sau:

• Do sang chấn tâm lý

Sang chấn tâm lý hay còn gọi là stress chính là một nguyên nhân lớn gây bệnh trầm cảm.

Người bệnh có thể bị tác động từ bên ngoài như bị sốc tâm lý, mâu thuẫn gia đình bạn bè, căng thẳng trong công việc hoặc trong cuộc sống.

• Do sử dụng chất gây nghiện hoặc các chất tác động thần kinh

Các chất gây nghiện như rượu, thuốc lá, ma túy… đều có đặc điểm chung là gây kích thích, sảng khoái hưng phấn tạm thời.

Sau đó các chất này khiến cho hệ thần kinh bị ảnh hưởng lớn, khiến người bệnh dễ đi vào trạng thái uể oải, cơ thể mệt mỏi, trí lực giảm sút, ức chế.

• Sau sinh nở

Một số phụ nữ dễ trầm cảm sau sinh. Những thay đổi về nội tiết tố và thể chất, cơ thể, cũng như gia tăng trách nhiệm, có thể dẫn đến chứng trầm cảm sau sinh.

• Căng thẳng

Khi đối diện với các sự kiện buồn, căng thẳng như mất người thân, đổ vỡ mối quan hệ yêu đương, vợ chồng.

Khi gặp những tổn thương mất mát, nhiều người trở nên buồn bã, không còn hứng thú gặp gỡ bạn bè, người thân và cố gắng tự giải quyết vấn đề của mình.

Tình trạng căng thẳng kéo dài, nếu tâm trạng không được cải thiện rất dễ rơi vào trầm cảm.

Cách nhận biết trầm cảm nhanh nhất

Có khá là nhiều cách để bạn nhận biết được rằng bản thân có đang bị trầm cảm hay không

Điển hình nhất là tìm đến các bài test  đang hiện diện khắp không gian mạng này

Cách nhanh nhất đó chính là làm bài test của chúng tôi, chỉ mất vài phút là bạn đã xác định được trạng thái tinh thần của mình để từ đó có thể đưa ra được những phương án giải quyết tốt nhất

|Bài test trầm cảm: https://udoo.live/p/eq-test-persional/

Nếu một khi gặp những tình trạng như trên thì không nên chủ quan, bởi cho dù ở mức độ nhẹ cũng cần có phương pháp điều trị.

Nhiều bệnh nhân vì ngại ngùng, hay vì nghĩ tự mình có thể chịu đựng được khiến cho tình trạng ngày càng tệ hơn.

Vì cuộc sống cũng như hạnh phúc của bản thân mình và những người xung quanh, bạn không nên làm thế.

Một phương pháp điều trị tốt, một người bác sĩ hỗ trợ, sự chia sẻ của người thân có thể giúp bạn vượt qua căn bệnh này nhẹ dễ dàng hơn nhiều.

|Cộng đồng: https://www.skool.com/udoo