/ Khai mở sự xuất sắc bằng EQ: Bất kì ai cũng làm được

Trong xã hội hiện đại, chỉ số thông minh (IQ) từ lâu đã được coi là yếu tố quan trọng quyết định thành công. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng trí tuệ cảm xúc (EQ) đóng vai trò không kém phần quan trọng, thậm chí có thể vượt trội hơn IQ trong việc đạt được sự xuất sắc. Bài viết này sẽ khai mở bí mật về EQ và cách mà bất kỳ ai cũng có thể phát triển để đạt được thành công vượt bậc.

Trí Tuệ Cảm Xúc (EQ) Là Gì?

Trí tuệ cảm xúc (Emotional Intelligence, viết tắt là EQ) là khả năng nhận thức được cảm xúc, cảm giác của mình và học cách sử dụng cảm xúc, cảm giác một cách thông minh nhất trong từng tình huống. Bất cứ người nào có trí tuệ cảm xúc cao thì đồng nghĩa họ thực sự hiểu họ và có năng lực giao tiếp với người khác rất hiệu quả.

Bạn có biết không? Nhắc tới EQ thì chúng ta không thể nào không nhắc đến giáo sư Daniel Goleman là người đã mang khái niệm Trí tuệ cảm xúc trong cuốn sách Emotional Intelligence xuất bản năm 1995 phổ biến rộng rãi ra công chúng. 

EQ bao gồm bốn yếu tố chính: 

• Tự nhận thức bản thân
• Quản lý bản thân
• Nhận thức xã hội
• Xây dựng mối quan hệ với mọi người xung quanh.

CLICK VÀO ĐÂY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Khai mở sự xuất sắc bằng EQ: Người bình thường cũng làm được

Nhiều người cho rằng EQ là một khả năng bẩm sinh và không thể thay đổi. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng EQ có thể được phát triển và cải thiện thông qua luyện tập và rèn luyện trong suốt cuộc đời của bạn

Dưới đây là một số cách để phát triển EQ:

• Nhận thức về cảm xúc của bản thân: Hãy dành thời gian để chú ý đến cảm xúc của bạn và hiểu rõ nguyên nhân khiến bạn cảm thấy như vậy.
• Quản lý cảm xúc của bản thân: Học cách kiểm soát cảm xúc của bạn một cách lành mạnh và tránh để chúng ảnh hưởng đến hành vi của bạn.
• Thấu hiểu cảm xúc của người khác: Hãy cố gắng đặt mình vào vị trí của người khác và hiểu cảm xúc của họ.
• Giao tiếp hiệu quả: Học cách giao tiếp rõ ràng, cởi mở và tôn trọng với người khác.
• Kiểm soát căng thẳng: Tìm ra những cách lành mạnh để kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, thiền định hoặc dành thời gian cho sở thích.

|Xem thêm: Wake up your power: Đi tìm sự xuất sắc của chính mình

Lời kết

EQ là một kỹ năng quan trọng mà bất kỳ ai cũng có thể học hỏi và phát triển. Bằng cách rèn luyện những thói quen và hành vi phù hợp, bạn có thể nâng cao EQ và đạt được thành công xuất sắc trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Bạn đang lăn tăn vì: 

• Có quá nhiều thói quen xấu, thất bại nhiều lần khi rèn thói quen mới 
• Không cam kết với mục tiêu của mình, không duy trì được động lực
• Sợ tốn nhiều tiền và không có thời gian để đăng ký các khóa học rèn luyện EQ?

Chương trình Wake Up Your Power chỉ với 30 phút mỗi ngày sẽ giải quyết tất cả nỗi lo lắng của bạn.

Wake Up Your Power là gì?

• Đây là chương trình thiết lập các thói quen tạo nên thành công của bất kỳ ai.
• Bạn sẽ được rèn luyện từ nền tảng kiến thức khoa học đến việc thực hành và duy trì thói quen đó đến khi đạt được sự xuất sắc.

Wake Up Your Power cung cấp cho bạn:

1. Hệ thống từng bước nhỏ với thời gian 5-15 phút hoàn thành từng thói quen giúp bạn có ngày 1 ngày làm làm việc siêu hiệu quả.
2. Chuyển mục tiêu thành tựu thành mục tiêu thói quen – dễ dàng đạt được được ước mơ bằng cách đơn giản nhất.
3. Thiết kế Mind Movie – thay đổi RAS – thay đổi cuộc đời bạn.
4. Kích hoạt 4 trụ cột và 7 trung tâm năng lượng – có được phong thái và năng lượng cực tốt để chinh phục mục tiêu.
5. Tài khoản luyện tập trên app UDOO giúp bạn duy trì thói quen luyện tập hằng ngày

Hãy bắt đầu hành trình khai mở sự xuất sắc của bạn ngay hôm nay! 

Bằng cách dành thời gian để luyện tập, bạn có thể mở khóa tiềm năng của bản thân và đạt được những điều mà bạn cho là không thể.

Gửi gắm đến bạn năng lượng tích cực từ UDOO