Quản trị cảm xúc & năng lượng
Bạn luôn suy nghĩ:
Mình chưa có gì ổn định
Mình sống lẩn quẩn: đi làm - về nhà - ngủ
Mình kém so với đồng trang lứa
Nhưng không biết bắt đầu thay đổi ở đâu
Phát triển bản thân không phải là chuỗi hành động để “giống với người khác”. Đây nhất định phải là hành trình giúp bạn hiểu chính mình và sống tự tin, ổn định tài chính, mang năng lượng tích cực, làm việc trong hăng hái và ý nghĩa, xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp.
Và Quản trị cảm xúc & năng lượng làm điều đó, cùng UDOO tìm hiểu nhá
Có +10.000 người trẻ việt nam giống bạn...
Ở tuổi 20+ hay đã 30+ nhưng...
Chông chênh tài chính, luôn áp lực vì nhà, lương, gia đình, sĩ diện
Đi làm vì tiền, hiếm khi thấy vui hay ý nghĩa trong công việc
Vòng lặp: vài khách hàng phải gặp, hàng chục task mỗi ngày, hàng trăm mail... bạn phải gồng khi ở văn phòng
Áp lực đồng trang lứa: mọi người đang giỏi lên, còn mình ở vùng "tạm an toàn", không phương hướng
Mệt mỏi, stress, muốn chữa lành, hay cáu gắt và mất kiểm soát cảm xúc
Thì rất có thể bạn đang trả giá bằng:
Sa sút sức khỏe tinh thần và thể chất của bản thân
Sự "dậm chân" dài hạn cho công việc, nguy cơ bị thay thế
Có nhiều suy tư và tiêu cực ngầm kéo bạn lùi lại
Quản trị cảm xúc và năng lượng được thiết kế chính xác dành cho bạn!
giải pháp
UDOO không chỉ bạn “lí lẽ”,
mà chỉ cùng bạn dám thay đổi mình từ thói quen
Thay vì nói điều hoa mỹ, triết lý, chương trình Quản trị cảm xúc & năng lượng là khóa học “áp dụng”, hiểu nguyên lý, áp dụng thành thói quen, thấy rõ kết quả
Hành động hợp lý
Chuyển từ hành động thói quen cũ , sang hành động logic và tỉnh thức hơn. Bạn sẽ không hối hận bởi các quyết định của mình
Thiết lập lại trạng thái năng lượng & tập trung
Quản lý thời gian, quản trị nhịp sinh học, cảm xúc, sự hiện diện mỗi ngày
Nâng cấp năng lực làm việc
Cách xử lý trở ngại, đón nhận phản hồi, làm việc nhanh, hiệu quả cao và không bị uể oải cuối ngày.
Bạn sẽ đạt được gì sau chương trình
Phát triển năng lực làm việc & tạo ra giá trị
- Hiểu cơ chế não bộ đang ra hành động: vùng não tư duy với vùng “Bộ não Bản năng” (Amygdala) và tại sao khi áp lực, mình dễ rơi vào tình trạng phản ứng bản năng
- Sở hữu thói quen Check-in cảm xúc & Khoảng dừng (Pause) để ngừng “quát cho đã miệng” và ra quyết định trong hối hận.
Kết quả:
Một người trẻ điềm tĩnh, tập trung, xử lý tốt công việc, hiểu mình, không bị cảm xúc chi phối nhất thời
Thiết lập lại cách quản trị năng lượng – không còn bị kiệt sức
- Nhận diện tình trạng kiệt sức, zombie văn phòng: lúc nghỉ thì lo việc, lúc làm thì mệt muốn nghỉ.
- Ứng dụng nhịp làm việc tối ưu cho con người: làm việc theo block 90 phút tập trung – 10–20 phút phục hồi có chủ đích, thay vì cày liên tục.
Kết quả:
Duy trì trạng thái hiệu suất cao từ 8h sáng đến 6h chiều mà không sập nguồn, vẫn tràn đầy năng lượng khi về với gia đình.
Từ “hỗn loạn” sang “tập trung”
- Thoát khỏi tình trạng căng thẳng và não lúc nào cũng mệt mỏi vì phải ra quá nhiều lo lắng: sếp, khách hàng, KPI,…
- Rèn thói quen đóng lại một ngày làm việc để ngắt các mối bận tâm trong đầu, mỗi ngày chỉ tập trung vào những việc tạo ra kết quả cao.
Kết quả:
Rõ ràng, tự tin, sắp xếp logic công việc, làm việc thời gian ngắn hiệu quả cao, thăng tiến và có tiếng nói chất lượng.
Chữa lành thật sự cho người trẻ
- Đi từ trạng thái bất an, kém cỏi, than thở, đổ lỗi, tự ái cao → sang trạng thái biết ơn, trân trọng, nhìn thấy nỗ lực của bản thân và cộng sự phía sau các thành quả.
- Thực hành biết ơn và yêu thương: viết điều biết ơn, thiền rải tâm từ – chuyển rung động từ so sánh sang bao dung và biết ơn.
Kết quả:
Trở thành “thỏi nam châm” thu hút thầy giỏi bạn tốt; công việc thuận lợi, tìm ra con đường phát triển, ý nghĩa công việc, các mối quan hệ cân bằng
Đánh bay sự tự ti, áp lực, mông lung vô định trong công việc và cuộc sống
- Nhận diện và tháo gỡ sự so sánh ngầm, sự lo lắng bị thay thế bới AI và “người khác”
- Xây thói quen Viết tự hào bản thân & định hình lại ngôn ngữ nội tâm: từ “tôi không đủ giỏi” sang “tôi đang giỏi hơn lên để phù hợp với vai trò này”
Kết quả:
Một phong thái làm việc chuyên nghiệp, năng lượng, tích cực mà ai cũng muốn đồng hành. Luôn tự tin tìm tòi, bền bỉ học hỏi và sẵn sàng nắm lấy cơ hội phát triển.
Nhân đôi hiệu suất mà không tăng giờ làm
- Làm chủ hệ thống quản trị tích hợp thời gian và năng lượng để nâng cao hiệu suất làm việc.
- Thiết kế lại lịch 1 ngày và 1 tuần theo năng lượng và nhịp sinh học của bản thân, không theo kiểu tiện đâu làm đó nữa.
Kết quả:
Tăng gấp đôi hiệu suất công việc, giảm đáng kể số giờ “ngồi cho đủ” tại văn phòng; có lại những ngày nghỉ “ chất lượng với gia đình.
Chương trình này phù hợp nhất với ai?
Quản trị cảm xúc & năng lượng được tạo ra cho:
Nhân viên văn phòng
Nhân viên làm việc tại các công ty, văn phòng có nhiều căng thẳng, hiệu quả thấp
Người có nhiều áp lực
CEO, Founder, Giám đốc điều hành đang dẫn dắt doanh nghiệp phát triển, các start up, người kinh doanh tự do
Người Gánh Nhiều
Trọng Trách
Những người đang mang trên vai: doanh số, team, gia đình và bắt đầu thấy mình sắp "gãy lưng"
Lãnh Đạo Muốn Thay Đổi
Những người muốn tạo ra ảnh hưởng tự nhiên chứ không phải gồng lên và thúc ép đội ngũ
Sau khóa học, điều gì bảo đảm bạn không “tụt mood” trở lại?
Chương trình không dừng ở trải nghiệm sau khi tham gia 02 ngày nền tảng và đồng hành cùng nhau trong 14 ngày thực hành, mà
01
Mỗi công cụ đều được đóng gói thành những thói quen nhỏ để thực hành ngay lập tức, chỉ mất khoảng 5 phút mỗi ngày.
02
Anh/chị sẽ rời lớp với:
- Các thói quen sáng tối được cá nhân hóa và nâng cao năng lượng của bản thân mỗi ngày.
- Bản thiết kế ngày làm việc, tuần làm việc hoàn hảo phù hợp với thực tế bản thân
- Hình ảnh hoàn toàn mới mẻ về bản thân và vai trò trong công việc
Thông tin
Đầu Tư Cho Sự Chuyển Hóa Của Bạn
Thông tin thời gian tổ chức: bắt đầu từ 08h30 ngày 14/03/2026
Thời lượng:
01 ngày lý thuyết + 14 ngày thực hành luyện tập
Hình thức tổ chức
Online qua ZOOM
Số lượng học viên tham gia:
50 người mỗi chương trình
Áp dụng cho tất cả các thành viên ĐÃ THAM GIA cộng đồng UDOO trên Skool
- Tham gia 01 ngày học lý thuyết nền tảng cùng coach Leo Võ Thái Lâm
- Tham gia 14 ngày thực hành thói quen sau chương trình
- Tham gia 01 ngày học lý thuyết nền tảng cùng coach Leo Võ Thái Lâm
- Tham gia 01 ngày học lý thuyết nền tảng cùng coach Leo Võ Thái Lâm
- Tham gia 14 ngày thực hành thói quen sau chương trình
- Tặng 01 quyển "Sổ tay năng lượng" trị giá 290.000VNĐ
- Tặng 06 tháng thành thành viên Skool UDOO - Nâng tầm nội lực
ĐĂNG KÝ THAM GIA
Thông tin
Đầu Tư Cho Sự Chuyển Hóa Của Bạn
- 1 buổi group coaching follow-up sau 30 ngày.
- Mẫu Default Diary & Vision Board có hướng dẫn chi tiết.
- Bộ dấu hiệu tự đánh giá xem mỗi nhà lãnh đạo đang ở tầng năng lượng nào.
- Bộ dấu hiệu nhận diện một nhà lãnh đạo đang thiếu tự tin vào bản thân mình.
Thông tin thời gian tổ chức: bắt đầu từ -/-/- đến ngày -/-/-
Thời lượng:
01 ngày lý thuyết + 14 ngày thực hành luyện tập
Hình thức tổ chức
Online qua ZOOM
Số lượng học viên tham gia:
50 người mỗi chương trình
ĐĂNG KÝ THAM GIA
Bạn đã đầu tư rất nhiều cho trang thiết bị, máy móc và cả kiến thức cho bản thân
Đã đến lúc đầu tư để nâng cao nội lực cho chính mình để thay đổi chặng tương lai phía trước
Quản trị cảm xúc và năng lượng không hứa biến bạn thành “siêu nhân” sau 15 ngày.
Nhưng chương trình trao cho bạn:
Một hệ điều hành mới cho thân–tâm–trí.
Một phong cách sống mới để vừa có lối sống lành mạnh và tích cực, phát triển công việc, thông minh cảm xúc để sống đời ý nghĩa với những người mình yêu thương
Ai sẽ đồng hành cùng bạn?
COACH LEO VÕ THÁI LÂM
Leadership & Business COACH | EQ Designer & Facilitator
Chuyên gia huấn luyện doanh nghiệp luôn được đánh giá cao ở Việt Nam và trên thế giới. Là nhà sáng lập và điều phối UDOO EQ – chương trình đào tạo và rèn luyện thông minh cảm xúc dài hạn hàng đầu Việt Nam. Đào tạo các nhà điều phối có thể tự tin điều phối các chương trình EQ cho doanh nghiệp, gia đình, hôn nhân, giáo viên, học sinh THEO PHONG CÁCH RIÊNG CỦA MÌNH để lan tỏa giá trị cho cộng đồng.
Thành tựu cá nhân
- Top 25 Coaches toàn cầu – Top 1 trong năm 2020
- Coach có ảnh hưởng nhất khu vực Châu Á – Thái Bình Dương 2018
- Coach có ảnh hưởng nhất trên toàn cầu 2019
- Giải thưởng ActionMAN 2019 khu vực Châu Á Thái Bình Dương
- Coach of the Year của Việt Nam các năm: 2020, 2021, 2022
03 Khách Hàng Đạt Giải
- Công ty có văn hóa kinh doanh tốt nhất APAC
- Công ty có dịch vụ khách hàng tốt nhất APAC
- Doanh nhân của năm khu vực APAC
Điều Gì Xảy Ra Khi tham gia chương trình?
FAQ
CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
Tôi đang quá bận, có nên tham gia không?
Trả lời: Chính vì bạn đang quá bận mà bạn CẦN tham gia. Chương trình giúp bạn tái cấu trúc cách làm việc để có thể làm được nhiều hơn với ít thời gian hơn. Nếu bạn tiếp tục “bận” theo cách cũ, năm sau bạn vẫn sẽ ở trạng thái này. Đây là khoản đầu tư nhỏ (chỉ 01 ngày lý thuyết và 14 ngày đồng hành rèn luyện) để thay đổi 350 ngày tiếp theo.
Nếu tôi ít chia sẻ trước đám đông thì sao?
Trả lời: Đây là không gian an toàn, không phán xét. Không bắt buộc phải “tự lột trần” nếu chưa sẵn sàng. Bạn có thể chia sẻ ở mức độ thoải mái của mình. Tuy nhiên, càng mở lòng, lợi ích càng lớn. Nhiều học viên ban đầu e ngại nhưng sau đó nhận thấy sự chia sẻ chính là chìa khóa chuyển hóa.
Chương trình này khác gì một khóa kỹ năng lãnh đạo thông thường?
Trả lời: Wake Up Your Power không dạy lý thuyết về lãnh đạo hay các framework quản lý. Chương trình tập trung vào sự chuyển hóa bên trong – cách bạn quản trị cảm xúc, năng lượng, và trạng thái nội tâm. Đây là nền tảng để mọi kỹ năng lãnh đạo khác phát huy hiệu quả. Bạn sẽ thực hành, trải nghiệm và có công cụ cụ thể để áp dụng ngay, không phải chỉ nghe giảng.
Tôi nên chuẩn bị gì trước khi tham gia?
Trả lời: Chỉ cần một tâm thế cởi mở và sẵn sàng đối diện thật với chính mình. Không cần kiến thức nền tảng gì. Chương trình sẽ cung cấp tất cả công cụ và hướng dẫn cần thiết. Điều quan trọng nhất là bạn cam kết dành thời gian cho bản thân trong thời gian học và thực hành
Bạn có thể tiếp tục thêm một năm nữa “làm nhiều hơn, căng hơn” – hoặc dừng lại vài ngày để thiết kế lại cách bạn sống hay chỉ “tồn tại” trong rất nhiều suy nghĩ rối ren, có những suy nghĩ bạn còn tự trấn an mà không dám gọi tên.
“Quản trị cảm xúc & năng lượng” không hứa biến bạn thành một người khác sau một đêm
Nhưng nếu bạn thực sự sẵn sàng, đó có thể là bước ngoặt rõ ràng giữa “phiên bản cũ” và “tôi hiện tại” của chính bạn.
Công ty TNHH UDOO
Địa chỉ trụ sở: Phòng 1901, Tầng 19, Saigon Trade Center, 37 Tôn Đức Thắng , Phường Sài Gòn, TP. Hồ Chí Minh
Giấy chứng nhận Đăng ký doanh nghiệp số 0316769659, do Sở Kế hoạch và Đầu tư thành phố HCM cấp lần đầu ngày 25/3/2021
Liên hệ
Hotline: (+84) 943 398 653
Mail: info@udoo.live
Thông tin
Copyright © 2023 – UDOO Ltd.