Quản trị cảm xúc & năng lượng
QUẢN TRỊ CẢM XÚC
& NĂNG LƯỢNG
Phát triển bản thân không phải là chuỗi hành động để “giống với người khác”. Đây nhất định phải là hành trình giúp bạn hiểu chính mình và sống tự tin, ổn định tài chính, mang năng lượng tích cực, làm việc trong hăng hái và ý nghĩa, xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp.
Và Quản trị cảm xúc & năng lượng làm điều đó!
Nhận diện vấn đề
Bạn có đang như thế này không?
Nóng giận, bùng nổ cảm xúc
Hay nóng giận vô cớ, bùng nổ cảm xúc khi áp lực, ra quyết định dựa trên nỗi sợ hãi hoặc sự bốc đồng. Nếu là lãnh đạo sẽ tạo ra một môi trường làm việc độc hại, nhân viên sợ sếp, không dám sáng tạo, chỉ đâu đánh đó.
Làm việc 12-14 tiếng nhưng hiệu suất thực tế thấp
Đang bào mòn sức khỏe thể chất và tinh thần để đổi lấy tăng trưởng, dẫn đến nguy cơ đột quỵ
Mất động lực làm việc
Sức khỏe thể chất và tinh thần đi xuống dẫn đến tình trạng chán nản và mất động lực trong chính những công việc mà mình đã từng yêu thích và tâm huyết.
Không có khả năng tập trung vào những điều quan trọng
Luôn bị thu hút và xao nhãng bởi các yếu tố xung quanh.
Sự thiếu tự tin từ bên trong
(Đặc biệt ở đội ngũ quản lý cấp trung hoặc Founder đi lên từ nghề).
Luôn sợ mình không đủ năng lực để hoàn thành công việc.
Lãnh đạo mệt mỏi vì ra quá nhiều quyết định
Ở quy mô 20+ nhân sự, sếp bị ngập trong hàng ngàn sự vụ nhỏ lẻ. Đầu óc luôn trong trạng thái “Mở quá nhiều tab”, dẫn đến mất ngủ, hay quên, và đưa ra các quyết định kinh doanh sai lầm gây thiệt hại tiền bạc.
giải pháp
UDOO không chỉ bạn “lí lẽ”,
mà cùng bạn thay đổi mình từ thói quen
Thay vì nói điều hoa mỹ, triết lý, chương trình Quản trị cảm xúc & năng lượng là khóa học “áp dụng”, hiểu nguyên lý, áp dụng thành thói quen, thấy rõ kết quả
Hành động hợp lý
Chuyển từ hành động thói quen cũ , sang hành động logic và tỉnh thức hơn. Bạn sẽ không hối hận bởi các quyết định của mình
Thiết lập lại trạng thái năng lượng & tập trung
Quản lý thời gian, quản trị nhịp sinh học, cảm xúc, sự hiện diện mỗi ngày
Nâng cấp năng lực làm việc
Cách xử lý trở ngại, đón nhận phản hồi, làm việc nhanh, hiệu quả cao và không bị uể oải cuối ngày.
Chương trình 01 ngày
NỘI DUNG chương trình
Quản trị cảm xúc & năng lượng
Chương trình đào tạo 1 ngày chuyên sâu, kết hợp khoa học thần kinh, tâm lý học thực hành và công cụ quản trị hiệu suất cá nhân.
01
Nghệ thuật dừng lại & quản trị sự hỗn loạn
Nhận diện tín hiệu quá tải và tạo không gian để phản hồi thay vì phản ứng
02
Quản trị cảm xúc
Công cụ điều tiết cảm xúc trong lãnh đạo – từ cơ chế thần kinh đến thực hành hàng ngày
03
Nâng cao sự tập trung & tỉnh thức trong hành động
Xây dựng khả năng deep work và làm đúng điều quan trọng nhất
04
Quản trị năng lượng bền vững
Hiểu và tối ưu hoá 4 loại năng lượng: thể chất, cảm xúc, tinh thần, mục đích
05
Thiết kế ngày và tuần làm việc hiệu suất cao
Hệ thống cấu trúc thời gian để đạt kết quả tối đa với năng lượng tối ưu
06
Nâng cao động lực & tạo ảnh hưởng
Kết nối lại với lý do sâu xa và lan toả năng lượng đó đến đội nhóm
Kết quả
BẠN ĐẠT ĐƯỢC SAU CHƯƠNG TRÌNH?
Bạn có bao giờ tự hỏi — điều gì sẽ khác nếu bạn thực sự làm chủ được bản thân mình?
Không phải làm chủ doanh nghiệp, không phải làm chủ đội nhóm – mà làm chủ chính cảm xúc, năng lượng và sự tập trung của bạn mỗi ngày?
Sau khi hoàn thành chương trình Quản trị cảm xúc & năng lượng, đây là những chuyển hoá thực tế bạn sẽ trải nghiệm:
Ngừng bị cảm xúc điều khiển
Bạn có nhận ra không — mỗi lần nổi giận vô cớ, mỗi quyết định vội vàng vì sợ hãi hay bốc đồng, thực chất là bạn đang để cảm xúc điều khiển bản thân
Sau chương trình này, bạn sẽ có khả năng nhận ra và dừng lại trước khi cảm xúc bùng phát. Bạn sẽ đưa ra quyết định từ sự bình tĩnh và tỉnh táo — không phải từ nỗi sợ hay áp lực.
Và nếu bạn là lãnh đạo, đội ngũ xung quanh bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được điều đó: họ sẽ dám nói thật, dám sáng tạo, và dám chịu trách nhiệm hơn.
Làm ít hơn nhưng đạt được nhiều hơn
Nếu làm 12–14 tiếng mỗi ngày mà kết quả vẫn không tương xứng — liệu vấn đề có phải là bạn chưa làm đủ chăm chỉ, hay là bạn đang làm sai cách?
Sau chương trình này, bạn sẽ biết cách thiết kế một ngày và một tuần làm việc có cấu trúc rõ ràng, tối ưu năng lượng & đúng giờ đúng việc.
Hiệu suất thực tế tăng lên — trong khi thời gian làm việc giảm xuống. Bạn sẽ không còn cảm giác bào mòn sức khỏe của bản thân để đổi lấy kết quả nữa.
Tìm lại ngọn lửa đam mê đã tắt
Bạn đã từng làm việc vì đam mê thực sự. Bạn còn nhớ cảm giác đó không? Điều gì đã xảy ra với ngọn lửa đam mê ấy?
Sau chương trình này, bạn sẽ khám phá lại nguồn động lực đến từ bên trong — không phải từ áp lực bên ngoài.
Bạn sẽ biết cách nuôi dưỡng năng lượng bền vững để tiếp tục dấn thân, không phải vì phải làm, mà vì thực sự muốn làm.
Khả năng tập trung sâu vào điều quan trọng
Bạn có thể kể tên 3 điều thực sự quan trọng nhất với bạn trong 90 ngày tới không?
Nếu có — bạn đã dành bao nhiêu giờ thực sự chỉ để làm 3 điều đó trong tuần vừa rồi?
Sau chương trình này, bạn sẽ xây dựng được khả năng tập trung có chủ đích — nhận diện được những gì đang thực sự kéo sự chú ý của bạn đi, và thiết kế lại môi trường làm việc để bộ não bạn hoạt động ở trạng thái tốt nhất.
Vượt qua nỗi sợ "mình không đủ giỏi"
Cảm giác mình không xứng đáng — dù bạn đã đi lên từ chính sức mình — nó đến từ đâu? Và nó đang ngầm ảnh hưởng đến những quyết định nào của bạn mà bạn chưa nhận ra?
Sau chương trình này, bạn sẽ hiểu rõ nguồn gốc của sự thiếu tự tin đó, và được trang bị những công cụ thực tế để xây dựng lại sự vững chắc từ bên trong — không chỉ bằng lời tự khích lệ, mà bằng sự hiểu biết sâu sắc hơn về chính mình.
Sau chương trình, bạn sẽ là ai?
- Một người không còn bị cuốn theo cảm xúc nhất thời.
- Một người có năng lượng bền vững để tiếp tục hành trình dài hơn.
- Một người biết mình đang làm gì, tại sao, và làm thế nào để tạo ra ảnh hưởng thực sự — với đội ngũ, với gia đình, và với chính mình.
Chương trình này phù hợp nhất với ai?
Quản trị cảm xúc & năng lượng được tạo ra cho:
Nhân viên văn phòng
Nhân viên làm việc tại các công ty, văn phòng có nhiều căng thẳng, hiệu quả thấp
Người có nhiều áp lực
CEO, Founder, Giám đốc điều hành đang dẫn dắt doanh nghiệp phát triển, các start up, người kinh doanh tự do
Người Gánh Nhiều
Trọng Trách
Những người đang mang trên vai: doanh số, team, gia đình và bắt đầu thấy mình sắp "gãy lưng"
Lãnh Đạo Muốn Thay Đổi
Những người muốn tạo ra ảnh hưởng tự nhiên chứ không phải gồng lên và thúc ép đội ngũ
10 000+
học viên đã đào tạo
Người đồng hành
Coach Leo Võ Thái Lâm
Leadership & Business COACH | EQ Designer & Facilitator
Chuyên gia huấn luyện doanh nghiệp luôn được đánh giá cao ở Việt Nam và trên thế giới. Là nhà sáng lập và điều phối UDOO EQ – chương trình đào tạo và rèn luyện thông minh cảm xúc dài hạn hàng đầu Việt Nam. Đào tạo các nhà điều phối có thể tự tin điều phối các chương trình EQ cho doanh nghiệp, gia đình, hôn nhân, giáo viên, học sinh THEO PHONG CÁCH RIÊNG CỦA MÌNH để lan tỏa giá trị cho cộng đồng.
Thành tựu cá nhân
- Top 25 Coaches toàn cầu – Top 1 trong năm 2020
- Coach có ảnh hưởng nhất khu vực Châu Á – Thái Bình Dương 2018
- Coach có ảnh hưởng nhất trên toàn cầu 2019
- Giải thưởng ActionMAN 2019 khu vực Châu Á Thái Bình Dương
- Coach of the Year của Việt Nam các năm: 2020, 2021, 2022
03 Khách Hàng Đạt Giải
- Công ty có văn hóa kinh doanh tốt nhất APAC
- Công ty có dịch vụ khách hàng tốt nhất APAC
- Doanh nhân của năm khu vực APAC
Đăng ký tham gia
Đầu Tư Cho Sự Chuyển Hóa Của Bạn
1 ngày học
Phù hợp nếu bạn muốn trải nghiệm chương trình trước khi cam kết dài hơn.
- Tham gia 01 ngày học lý thuyết nền tảng cùng coach Leo Võ Thái Lâm
- Bộ tài liệu & workbook thực hành
- 14 ngày thực hành có hướng dẫn sau chương trình
- 14 ngày trải nghiệm Membership trên Skool
1 ngày học + 14 ngày thực hành
Học xong không bỏ đó – có đội ngũ đồng hành 14 ngày để bạn thực sự thay đổi.
- Tham gia 01 ngày học lý thuyết nền tảng cùng coach Leo Võ Thái Lâm
- Bộ tài liệu & workbook thực hành
- 14 ngày thực hành có hướng dẫn sau chương trình
- 14 ngày trải nghiệm Membership trên Skool
“Bạn đã đọc đến đây — nghĩa là bạn biết mình cần thay đổi.”
Câu hỏi duy nhất là: bạn sẽ bắt đầu từ khi nào?
Điều Gì Xảy Ra Khi tham gia chương trình?
FAQ
CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
Tôi đang quá bận, có nên tham gia không?
Trả lời: Chính vì bạn đang quá bận mà bạn CẦN tham gia. Chương trình giúp bạn tái cấu trúc cách làm việc để có thể làm được nhiều hơn với ít thời gian hơn. Nếu bạn tiếp tục “bận” theo cách cũ, năm sau bạn vẫn sẽ ở trạng thái này. Đây là khoản đầu tư nhỏ (chỉ 01 ngày lý thuyết và 14 ngày đồng hành rèn luyện) để thay đổi 350 ngày tiếp theo.
Nếu tôi ít chia sẻ trước đám đông thì sao?
Trả lời: Đây là không gian an toàn, không phán xét. Không bắt buộc phải “tự lột trần” nếu chưa sẵn sàng. Bạn có thể chia sẻ ở mức độ thoải mái của mình. Tuy nhiên, càng mở lòng, lợi ích càng lớn. Nhiều học viên ban đầu e ngại nhưng sau đó nhận thấy sự chia sẻ chính là chìa khóa chuyển hóa.
Chương trình này khác gì một khóa kỹ năng lãnh đạo thông thường?
Trả lời: Quản trị cảm xúc & năng lượng không dạy lý thuyết về lãnh đạo hay các framework quản lý.
Chương trình tập trung vào sự chuyển hóa bên trong – cách bạn quản trị cảm xúc, năng lượng, và trạng thái nội tâm. Đây là nền tảng để mọi kỹ năng lãnh đạo khác phát huy hiệu quả.
Bạn sẽ thực hành, trải nghiệm và có công cụ cụ thể để áp dụng ngay, không phải chỉ nghe giảng.
Tôi nên chuẩn bị gì trước khi tham gia?
Trả lời: Chỉ cần một tâm thế cởi mở và sẵn sàng đối diện thật với chính mình. Không cần kiến thức nền tảng gì. Chương trình sẽ cung cấp tất cả công cụ và hướng dẫn cần thiết. Điều quan trọng nhất là bạn cam kết dành thời gian cho bản thân trong thời gian học và thực hành
Bạn có thể tiếp tục thêm một năm nữa “làm nhiều hơn, căng hơn” – hoặc dừng lại vài ngày để thiết kế lại cách bạn sống hay chỉ “tồn tại” trong rất nhiều suy nghĩ rối ren, có những suy nghĩ bạn còn tự trấn an mà không dám gọi tên.
“Quản trị cảm xúc & năng lượng” không hứa biến bạn thành một người khác sau một đêm
Nhưng nếu bạn thực sự sẵn sàng, đó có thể là bước ngoặt rõ ràng giữa “phiên bản cũ” và “tôi hiện tại” của chính bạn.
Công ty TNHH UDOO
Địa chỉ trụ sở: Phòng 1901, Tầng 19, Saigon Trade Center, 37 Tôn Đức Thắng , Phường Sài Gòn, TP. Hồ Chí Minh
Giấy chứng nhận Đăng ký doanh nghiệp số 0316769659, do Sở Kế hoạch và Đầu tư thành phố HCM cấp lần đầu ngày 25/3/2021
Liên hệ
Hotline: (+84) 943 398 653
Mail: info@udoo.live
Thông tin
Copyright © 2023 – UDOO Ltd.