Căng thẳng là tín hiệu, không phải kẻ thù. Thẻ này giúp bạn nhận diện nguồn gốc căng thẳng, chuyển hóa nó thành năng lượng tích cực và thiết lập những cách phản ứng hiệu quả để không bị kiệt sức hay mất kiểm soát.