Chi tiết bài viết

Chi tiết

Sự kỷ luật và năng lượng – Chìa khóa dành cho người trẻ

83 / 100

Coach Leo Võ Thái Lâm có bài viết về sự kỷ luật và năng lượng rất đáng đọc. UDOO chuyển nó thành bài viết để gửi đến bạn trẻ, người cần nhất để phát triển bản thân.

Sự kỷ luật và tầm quan trọng

Sự kỷ luật là một trong những yếu tố quan trọng nhất để đạt được thành công trong bất kỳ lĩnh vực nào. Nó là sự kết hợp thối quen bền bỉ, đều đặn và nỗ lực. Có nó bạn sẽ dễ dàng chạm đến đích mà mình mong muốn.

Xây dựng Thói quen Đúng đắn: Các thói quen này, dù nhỏ hay lớn, đều có tính quyết định trong việc kiến tạo thành công.
Tạo động lực: Sự kỷ luật không chỉ giúp chúng ta duy trì động lực, mà còn giúp chúng ta kiềm chế sự tiêu cực và các cảm xúc tiêu cực không cần thiết, giúp chúng ta luôn tập trung vào mục tiêu.
Cải thiện Hiệu suất: Chúng ta có thể làm được điều này bằng cách kiên trì tiếp cận với công việc, duy trì sự tập trung và chưa bao giờ từ bỏ.
Thúc đẩy Sự kiên nhẫn: Sự kỷ luật giúp chúng ta kiên nhẫn. Khi chúng ta kiên nhẫn, chúng ta biết rằng hiện tại không phải là tất cả và rằng tương lai có thể mang đến nhiều hơn nữa.
Tạo ra sự Tự kiểm soát: Điều này có nghĩa là chúng ta có thể quản lý cảm xúc, hành vi và hành động của mình một cách hiệu quả.

Năng lượng và ý nghĩa của năng lượng

Năng lượng là một yếu tố được nhắc nhiều ở UDOO. Hiển nhiên rằng bạn cũng đã nghe rất nhiều trong cuộc sống. Tuy thế, nhiều người trong chúng ta bỏ qua yếu tố quan trọng này và chỉ để “năng lượng” đi qua trong câu nói: chúc bạn một ngày năng lượng, trông cô ấy đầy năng lượng tích cực,…

Vậy năng lượng có ý nghĩa như thế nào?

Nguồn năng lượng dồi dào chính là chìa khóa quan trọng để bạn có một ngày làm việc hiệu suất.

Hãy nhớ lại xem có phải có những lúc bạn chỉ cần mất 1h để giải quyết công việc của rất nhiều ngày trước đó cộng lại? Đó là vì bạn đã tập trung một nguồn năng lượng khổng lồ vào công việc và tạo ra hiệu suất vượt trội.

Trong các trận bóng, khi năng lượng tăng cao, đồng đội thường sẽ chơi với hết tiềm năng và gắn kết hơn bao giờ hết.

Những lúc chúng ta ể oải nhất (cạn kiệt năng lượng) cũng chính là lúc hiệu suất của chúng ta thấp nhất.

Mỗi con người đều có 4 loại năng lượng:

Năng lượng thể chất
Năng lượng cảm xúc
Năng lượng trí tuệ
Năng lượng tinh thần

Bạn chắc chắn sẽ thành công nếu biết cách kích hoạt, sử dụng, duy trì, phục hồi nguồn năng lượng của bản thân. Khi bạn làm tốt, bạn sẽ có một ngày trọn vẹn nhất, hiệu quả nhất, đến cuối ngày bạn vẫn tỉnh táo, vẫn hiệu suất như đầu ngày vậy. Trước đây bạn mất một ngày để hoàn thành, nhưng nếu có năng lượng và duy trì nó, bạn sẽ hoàn thành công việc chỉ trong 1 buổi. Thậm chí bạn sẽ tập trung hơn, tránh sai sót và gián đoạn.

Nếu đến cuối ngày, cuối tuần bạn cảm thấy bị rút cạn năng lượng hoặc mệt mỏi, chắc chắn bạn đã làm sai rồi. Tương lai của quản trị nhân sự chính là quản trị năng lượng. Đây cũng là chìa khóa giúp người trẻ có đủ thời gian phát triển công việc, phát triển bản thân.

Làm thế nào để có sự kỷ luật và năng lượng

Năm 2019, khi đi tìm một cách thức rèn luyện phát triển bản thân cho mọi người, mình tình cờ đọc một bài nghiên cứu của James Arthur Coan, (một giáo sư về khoa học thần kinh tại đại học Virginia, Mỹ) ông ấy nói rằng, con người sẽ không bao giờ có thể hoàn thiện nếu không có một đội nhóm.

Chúng ta vốn dĩ đã có rất nhiều điểm yếu. Vì đặc điểm di truyền từ hàng ngàn năm nay mà những người bình thường như chúng ta có quá nhiều những nỗi sợ, sự lo lắng, sự tham lam, sự lười biếng… ở bên trong suy nghĩ của mình. Nếu không có một đội nhóm, chẳng thể nào chúng ta có thể vượt qua được chính bản thân mình.

Hành trình phát triển bản thân để vượt qua chính mình thực sự không đơn giản. Nó đòi hỏi sự kiên trì, sự khổ luyện, thậm chí là nước mắt.

Với những gì mình đã trải nghiệm, quả thực, 10 người bắt đầu hành trình rèn luyện thì chỉ có chưa tới 1 người đủ kiên trì tiếp tục hành trình sau vài năm.

Làm sao để có nhiều người kiên trì để có được sự thành công và hạnh phúc bền vững hơn?

Có một con đường duy nhất, là một phần năng động của một cộng đồng nào đó.

Có 3 nguyên tắc căn bản để bất kỳ một ai có thể chạm đến những kết quả phi thường khi là một người bình thường ở một lĩnh vực nào đó:

1. Hãy là một phần của cộng đồng nói về điều này mỗi ngày. Mức độ kết nối càng cao, cơ hội thành công càng lớn.

2. Hãy cho phép bản thân nhúng mình vào cộng đồng đó. Quan sát cách mình và mọi người đang làm và thay đổi bản thân mỗi ngày.

3. Quan sát kết quả đạt được, đừng để bị cảm xúc tiêu cực chi phối và cải tiến mỗi ngày.

Năng lượng và sự kỷ luật của một đội nhóm sẽ tạo ra năng lượng và kỷ luật của bản thân bạn.

Khi bắt đầu có những thành tựu đầu tiên, Bạn đừng dừng lại việc nhúng mình vào một cộng đồng đã tạo nên thành công ban đầu, vì làm thế bạn sẽ ngày càng đi xuống.

Mỗi người sẽ có những khó khăn và thử thách riêng, nhưng chính cộng đồng cũng sẽ là nơi có thể san sẻ bớt những khó khăn nếu chúng ta là một phần năng động của nơi đó. Sự san sẻ đó chỉ đơn giản là sự san sẻ và lây lan về năng lượng thôi mà.

UDOO có một cộng đồng hơn 1000 thành viên, hàng ngày thực hành trí tuệ cảm xúc, cải thiện năng lực lãnh đạo và quan trọng nhất là học cách sống với hết tiềm năng thực sự của bản thân. Dù bạn là người trẻ, hãy đã là lãnh đạo, năng lượng và sự kỷ luật đều không có ranh giới phân chia.

Mời bạn tham khảo cộng đồng 1000 thành viên của UDOO tại đây !